Цель: Научить участников тренинга снимать психоэмоциональное напряжение, освоить методы управления страхом, помочь в обретении состояния уверенности в период кризиса. 

Содержание: 

Знакомимся с особенностями мышления человека в период кризиса. 

Рассматриваем, как изменяется восприятие реальности в период неопределенности. 

Знакомимся с «Плохим» и «Хорошим» стрессом. 

Смотрим, как в организме человека запускается биохимия стресса. 

Диагностируем свой уровень стрессированности. 

Изучаем физиологические и психологический способы нейтрализации стресса. 

Изучаем Техники работы с острым стрессом. 

Осваиваем способы саморегуляции и технику работы с «навязчивыми мыслями»На практике осваиваем Технику саморегуляции «5 шагов осознанности» - освоение и регулярное применение техники стабилизирует психоэмоциональное состояние человека, снижает влияние негативных факторов среды на самочувствие и самовосприятие человеком жизни и текущей ситуации. 

Формат проведения: коропратив 

Кол-во участников в 1 группе: до 5 человек 

Стоимость: 32 500руб 

Вид обучения: онлайн