Назад к списку

Онлайн-тренинг "Управление стрессом на рабочем месте"

28 мая успешно завершился онлайн-тренинг: «Управление стрессом на рабочем месте» для сотрудников АТБ банка. 

 •Стресс – это хорошо или плохо? 

 •Всегда ли мы хорошо понимаем, в каком уровне стресса мы находимся прямо сейчас и как это влияет на нашу работоспособность? 

 •Что происходит в нашем мозге, когда мы испытываем стресс? 

 •Чем опасны когнитивные искажения и как с ними работать? 

 •Как понять свой уровень стресса в настоящий момент 

•По каким признакам можно понять, что я испытываю тот самый «вредный и опасный стресс»? 

 •Какими способами можно снять состояние острого стресса? 

 •И как системно работать над снижением своего уровня стресса? 


 Все эти вопросы мы разбирали на тренинге в дискуссиях, обсуждениях и в практических заданиях. 

 Работа над собой одновременно самая сложная, но и при этом самая благодарная и полезная.

 Именно работая над собой, мы хорошо понимаем, что и как нужно делать, чтобы менять свое состояние. 


 Работа на тренинге не заканчивается и в домашнем задании участники получили задание, помогающее системно поработать над снижением своего текущего уровня стресса.